Thema dieses Retreats: Spring Detox im Innen und Außen
In diesem Retreat werden Sie durch die Thematik Detox aus den Perspektiven Innen und Außen geführt: Was möchten Sie aktuell im Außen “detoxen”, um die 168 Stunden, die Ihnen pro Woche zur Verfügung stehen, erfüllend und zielführend zu verbringen? Wie können Sie automatischen Gedankenschleifen, die Ihnen weder Mut, noch Freude geben durch bessere Gedanken ersetzen? (Detox im Innen)
Sie werden durch die Yogapraxis in eine Balance geführt, um die obigen Fragen beantworten zu können. Die Retreat-Einheiten in diesem Retreat umfassen jeweils 2 Stunden. Birgit Morper kombiniert dynamische Vinyasa Flow Einheiten, Atempraxis mit Meditation und Restorative Yoga. So entsteht sowohl Aktivität und ein Detox über den Atem, als auch Regeneration und Abbau von Stress über die ruhigen Einheiten.
Alle Sequenzen bauen aufeinander auf, verbessern Ihre Entspannung, Ausrichtung und Stabilität. Zu Beginn der Einheiten gibt Ihnen Birgit Morper Input zum Thema (Spring Detox im Außen und Innen) und führt Sie zur Reflektion durch Journaling-Fragen. So können Sie alles, was Ihnen bewusst wird, leichter im Nachgang umzusetzen.
Zwischen den Yogaeinheiten ist Zeit zur Nutzung des Wellness-Bereichs, für Spaziergänge, Massagen oder auch einfach für einen Kaffee in Ruhe am Nachmittag. Das Frühstück und Dinner findet gemeinsam in der Gruppe statt.
Details zum Retreat-Programm
Das Retreat ist eine Kombination aus dynamischen Vinyasa Flow Einheiten und Atempraxis am Morgen, regenerativen Restorative Yoga Einheiten und Meditation am Abend sowie geführtem Journaling. Durch die Kombination der aktiven und regenerativen Yoga Einheiten entsteht Balance in Ihrem Körper. Alle Vinyasa Flow Sequenzen bauen aufeinander auf. Sie werden Ihre Ausrichtung und Stabilität verbessern und sowohl als Beginner, als auch als Fortgeschrittene von der Praxis profitieren.
Durch die aktiven Einheiten fühlen Sie sich freier und energetisierter. Restorative Yoga bringt Ihr Nervensystem in einen Zustand tiefer Erholung und Regeneration. In diesem Zustand stärken Sie Ihr Immun- und Verdauungssystem, prozessieen Stress aus Ihrem Körper und stärken Ihr Selbstvertrauen. Dieses ist in der Ruhe immer präsent.
Retreat-Agenda
Tag 1, 7. März 2024
Individuelle Anreise
16:30 - 18:30 Uhr: Intro & Welcome, Vinyasa Flow Yoga, Restorative Yoga
19:30 Uhr: Gemeinsames Dinner
Tag 2, 8. März 2024
07:30 - 09:30 Uhr: Geführtes Journaling, Pranayama, Aktives Vinyasa Flow Yoga
Ab 09:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück
16:30 - 18:30 Uhr: Meditation, Regeneratives Restorative Yoga
19:30 Uhr: Gemeinsames Dinner
Tag 3, 9. März 2024
07:30 - 09:30 Uhr: Geführtes Journaling, Pranayama, Aktives Vinyasa Flow Yoga
Ab 09:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück
16:30 - 18:30 Uhr: Meditation, Regeneratives Restorative Yoga
19:30 Uhr: Gemeinsames Dinner
Tag 4, 10. März 2024
07:30 - 09:30 Uhr: Geführtes Journaling, Pranayama, Aktives Vinyasa Flow Yoga
Ab 09:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück
Individuelle Abreise (Sehr gerne können Sie am Abreise-Tag noch kostenlos den Spa-Bereich nutzen sowie die Nachmittagsjause genießen)
Retreat-Location: Das 4 Sterne Hotel Tannenhof Resort
Das Tannenhof Resort Sport & Spa liegt im Westallgäu zwischen Lindau und Oberstaufen an der Deutschen Alpenstraße und findet sich eingebettet zwischen Wiesen, Weiden und Wäldern.
Das Tannenhof Resort verfügt über komfortable, alpenländisch eingerichtete Zimmer sowie eine großzügige Wellness- & Spa-Landschaft, die Ihnen Erholung und Entspannung bietet. Die Restaurants, eine Kaminbar und eine hauseigene Vinothek laden Sie zum Verweilen und Genießen ein und verwöhnen Sie mit köstlichen internationalen und traditionellen Allgäuer Gerichten.
Yogalehrerin: Birgit Morper
Birgit Morper gibt seit 2017 Yoga-Retreats in Boutique- und Wellnesshotels. Sie hat Ihre Ausbildungen zur Yogalehrerin (RYT200/300+) in München, New York und Los Angeles gemacht und lässt in Ihren Retreats Input von Mindset-Lehrern wie Bob Proctor, David Neagle und Arash Vossoughi einfließen. Sie unterrichtet Vinyasa Flow Yoga und Restorative Yoga.
In Ihren Retreats legt sie den Fokus darauf, bei Ihren Teilnehmern ein Gefühl der inneren Ruhe, Zentrierung und Klarheit zu erschaffen. Denn aus diesem Zustand entspringt unsere Freude und Inspiration.
Zimmerkategorien
Sie können zwischen diversen Zimmerkategorien wählen: einem Doppelzimmer im Haupthaus oder der Sternenvilla, einem Einzelzimmer im Gebäude Residenz oder (soweit verfügbar) den modernen Zimmern Alpin (nicht abgebildet, auf Anfrage beim Hotel möglich, sofern noch Kapazität vorhanden ist).
Doppelzimmer
Die Doppelzimmer finden sich im Haupthaus oder der Sternenvilla.
Einzelzimmer
Die Einzelzimmer finden sich im Nebengebäude Residenz.
Preise
Nachfolgend finden Sie die Preise für diesen Retreat
Buchung als Einzelperson:
Doppelzimmer im Haupthaus: 1.395 EUR, Einzelzimmer im Gebäude Residenz: 1.295 EUR
Fragen Sie bei Ihrer Buchung gerne nach weiteren Zimmerkategorien, wie der Zimmerkategorie Alpin. Diese ist für den Retreat nicht optioniert, jedoch bei rechtzeitiger Buchung sicherlich verfügbar.
Die Preise beinhalten das Retreat-Programm sowie 3 Übernachtungen im Tannenhof inklusive Frühstücksbuffet, Nachmittagsjause und 5-Gänge Abendmenü. Der Wellnessbereich kann an allen 4 Tagen genutzt werden. Getränke zum Abendessen sind nicht im Preis enthalten und werden nach Verzehr zugebucht.
Buchen Sie jetzt diesen Retreat
Die Retreat-Buchung erfolgt über das Hotel Tannenhof. Sie können Ihren Platz folgendermaßen buchen:
Per Email an: hotel@tannenhof.com, Betreff: Spring Detox Yoga Retreat, 7. - 10.3.2024
Per Telefon: +49 8387 1235
Online über: www.tannenhof.com
Inkludierte Verpflegung
Inkludiert in diesen Retreat sind Frühstück, Mittagsjause und Dinner. Für das Frühstück und Dinner ist ein gemeinsamer Tisch im Restaurant reserviert. Die Mittagsjause kann optional individuell verzehrt werden.
Frühstück: Reichhaltiges Frühstücksbuffet direkt nach der Yogaeinheit am Morgen
Mittag: Leichte Mittagsjause von 12:30 - 15:30 mit Salaten, Kuchen, Pasta- oder Reisgerichten
Abend: Mehr-Gänge Abendmenü um 19:30 in der Gruppe
Wellness-Bereich
Verbringen Sie wohltuende Stunden in der großzügigen Saunalandschaft des Tannenhof Resort. Die Saunalandschaft bietet Ihnen eine finnische Sauna, eine Bio-Sauna, eine Altholz-Stadelsauna sowie eine Infrarot-Kabine. Weiter entspannen können Sie in den diversen Ruheräumen, die auch mit beheizten Wasserbetten ausgestattet sind. In der Wasserlandschaft finden Sie ein Hallenbad mit Panorama-Blick, eine Warm-Sprudel-Therme mit Massagedüsen sowie einen Infinity-Pool. Das Panorama-Hallenbad bietet Ihnen eine Wassertemperatur von 30°C und eine Gegenstrom-Schwimmanlage. Der Infinity Pool im Außenbereich ist ganzjährig beheizt.
Massage-Angebot
Das Hotel Tannenhof bietet Ihnen professionelle Wellness- und Therapieanwendungen. Neben einer verwöhnenden Hot Stone-, Lomi Lomi Nui-, Klangschalen- oder indonesischen Körpermassage, können Sie aus einem umfangreichen Portfolio an Gesundheitsmassagen, wie Migräne-Kopf-Massage, Reflexzonen-Massage, Unterwasser-Massage und Colon-Massage wählen. Daneben werden Ihnen wohltuende Aromabäder, Peelings und Körperpackungen angeboten. Das volle Angebot können Sie hier einsehen.
Buchen Sie Ihre Massage gerne schon vor der Anreise, um die Verfügbarkeit zu gewährleisten.
Gruppengröße
Die maximale Gruppengröße in diesem Retreat liegt bei 10 Personen. Ich empfehle eine zeitnahe Buchung, um Ihren Platz sicherzustellen.
Google Maps
Erkunden Sie die Umgebung des Retreat-Hotels Tannenhof, indem Sie über die ‘+/-’ Buttons im rechten unteren Google-Maps Bereich entsprechend navigieren.
Impressionen aus dem Tannenhof
Jetzt buchen
Die Retreat-Buchung erfolgt über das Hotel Tannenhof. Sie können Ihren Platz folgendermaßen buchen:
Per Email an: hotel@tannenhof.com, Betreff: Betreff: Spring Detox Yoga Retreat, 7. - 10.3.2024
Per Telefon: +49 8387 1235
Online über: www.tannenhof.com
Zusammenfassung der Details
In diesem Retreat werden Sie körperlich in eine Balance geführt und erhalten durch Journaling-Fragen ein Bewusstsein, in welchen Bereichen sie im Innen und Außen zum Frühlingsstart detoxen möchten (wie Sie Ihre Zeit aktuell nutzen und welche Gedanken Sie loslassen wollen).
Kombination aus: Vinyasa Flow Yoga, Restorative Yoga, Meditation, Atempraxis, geführtes Journaling und Input zum Thema (Detox im Innen und Außen).
Retreat-Zeitraum: 4 Tage, vom 7. - 10. März 2024
Retreat im 4 Sterne Hotel Tannenhof im Allgäu, Deutschland, Retreat mit: Birgit Morper
Preise ab: 1.295 EUR